嗓子疼时可以适量吃橘子，但需根据具体情况判断。橘子富含维生素C和水分，有助于缓解喉咙不适，但酸性可能刺激黏膜，加重疼痛感。若咽喉炎症明显或存在溃疡，建议避免食用酸性水果。
橘子中的维生素C能增强免疫力，促进咽喉黏膜修复，其清甜口感也可能暂时舒缓不适。高酸性可能引发刺痛，尤其对敏感或受损的喉咙。温热的蜂蜜水或煮熟的梨更适合严重咽痛的情况。选择成熟度高的橘子，甜度较高，酸性较低，对喉咙刺激较小。
食用时需注意避免过量，每次1-2瓣即可，观察喉咙反应。若疼痛加剧或出现灼热感，应立即停止食用。避免与辛辣、油腻食物同食，以防加重炎症。糖尿病患者需控制摄入量，因橘子含糖较高。若咽痛伴随发热、化脓等症状，应及时就医，橘子不能替代药物治疗。
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