宝宝拉肚子时不建议食用白糖。虽然白糖能够提供能量，但在腹泻期间，消化系统较为脆弱，过多的糖分可能会导致肠道内的渗透压增加，从而加重腹泻的症状。糖分的摄入可能会促进某些细菌的生长，进一步影响肠道健康。在宝宝腹泻时，选择合适的食物和饮品显得尤为重要。
在宝宝拉肚子时，饮食应以清淡、易消化为主。可以考虑给予一些稀饭、米汤或是清汤等流质食物，这些食物能够帮助补充水分和电解质，减少肠道负担。同时，适量的香蕉、苹果泥等富含果胶的食物也有助于缓解腹泻。果胶能够形成胶状物质，帮助固化大便，减轻腹泻症状。保持充足的水分摄入是非常重要的，尤其是在腹泻的情况下，宝宝容易出现脱水现象。可以选择口服补液盐，帮助补充因腹泻而流失的电解质和水分。
在护理宝宝的过程中，需特别注意观察腹泻的频率和持续时间。如果腹泻伴随有发热、呕吐或是出现血便等症状，建议及时就医。保持良好的卫生习惯也非常重要，确保宝宝的饮食和生活环境干净卫生，避免交叉感染。在恢复期间，逐渐引入一些易消化的固体食物，观察宝宝的反应，避免突然增加食物的种类和数量，以免造成肠道负担。宝宝拉肚子时，饮食应以清淡、易消化为主，避免高糖、高脂肪的食物，以帮助宝宝早日恢复健康。
