肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗控制炎症和疼痛、针灸促进血液循环、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷、超声波或电疗等方式改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛和炎症反应，缓解肩关节疼痛和活动受限。热敷适用于慢性期，冷敷适用于急性期，物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激导致症状加重。
2.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，严重时可局部注射糖皮质激素或麻醉剂，快速缓解症状。药物需遵医嘱使用，长期服用可能引起胃肠道或肝肾副作用，需定期复查调整方案。
3.针灸促进血液循环：针刺特定穴位可调节气血运行，缓解肌肉紧张和疼痛，改善肩关节功能。针灸需由经验丰富的医师操作，避免误伤神经或血管，部分人群可能出现晕针或局部淤血，需谨慎选择。
4.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行肩关节拉伸和力量训练，如爬墙运动、钟摆运动等，逐步恢复关节灵活性。锻炼需量力而行，避免过度用力导致损伤，急性期应以休息为主，症状缓解后再开始康复训练。
5.手术治疗松解粘连组织：保守治疗无效且症状严重影响生活时，可考虑关节镜下松解术或开放手术，清除粘连组织恢复关节功能。手术存在一定风险，术后需配合康复治疗，避免再次粘连。
治疗期间需避免提重物或过度使用患侧肩关节，保持良好姿势，注意保暖防止受凉，饮食宜清淡富含营养，定期复查评估恢复情况，必要时调整治疗方案。
