经常憋尿会导致尿路感染、膀胱功能受损、肾脏负担加重、尿失禁风险增加、引发泌尿系统结石。具体分析如下：
1.尿路感染：尿液长时间滞留膀胱会使细菌繁殖，细菌可能逆行至尿道和膀胱，引发尿路感染，出现尿频尿急尿痛等症状，严重时感染可扩散至肾脏。
2.膀胱功能受损：长期憋尿会使膀胱肌肉过度拉伸，收缩力逐渐减弱，导致膀胱容量异常增大或缩小，排尿时可能出现排尿困难或残余尿量增多。
3.肾脏负担加重：憋尿使尿液回流压力增大，可能造成肾盂内压升高，影响肾脏过滤功能，长期如此可能损伤肾小球和肾小管结构。
4.尿失禁风险增加：控制排尿的括约肌长期处于紧张状态，可能因疲劳而松弛，尤其在咳嗽或打喷嚏时出现压力性尿失禁，老年群体更易发生。
5.引发泌尿系统结石：尿液浓缩时间延长会使矿物质结晶沉积，形成膀胱或尿道结石，结石移动时可能划伤黏膜并诱发剧烈疼痛和血尿。
排尿是身体正常代谢的重要环节，有尿意应及时排出，避免长时间久坐或饮水不足，特殊情况下需提前规划如厕时间，出现排尿异常应尽早咨询专业医师。
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