咳嗽时可以艾灸肺俞穴、大椎穴、膻中穴等穴位,这些部位有助于宣肺止咳、散寒通络。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸,是调理肺脏疾患的关键穴位;大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷处,能缓解外感风寒引起的咳嗽;膻中穴位于两乳头连线中点,可宽胸理气,改善胸闷咳喘症状。
艾灸这些穴位能通过温热刺激促进气血运行,增强肺部功能。肺俞穴直接作用于肺脏,帮助化解痰湿、减轻气道痉挛;大椎穴擅长驱散表寒,适合感冒初期的畏寒咳嗽;膻中穴则调节气机升降,对久咳或痰多气逆效果显著。操作时可用艾条悬灸,每穴10-15分钟,以局部皮肤潮红为度。寒性咳嗽痰白清稀更适合艾灸,而燥热咳嗽痰黄黏稠需谨慎,避免助长内热。
艾灸时需注意避免烫伤,尤其是老人和儿童皮肤较薄,应保持适当距离。饭后或过度饥饿时不宜立即施灸,孕妇慎用膻中穴。若咳嗽伴随高热、咯血等严重症状,应及时就医,不可单纯依赖艾灸。艾灸后多喝温水,避风寒,2小时内勿洗澡。体质阴虚火旺或过敏体质者,建议在专业医师指导下进行。艾灸作为辅助疗法,需结合病因综合调理,长期反复咳嗽需排查肺部基础疾病。