耳朵里长痘痘可以保持局部清洁避免挤压、使用消毒药水轻柔擦拭、涂抹消炎药膏缓解症状、避免频繁掏耳减少刺激、严重时就医处理。具体分析如下：
1.保持局部清洁避免挤压：耳朵皮肤较为脆弱，长痘痘后需每日用温水清洗周围区域，避免污垢堆积引发感染。切勿用手挤压痘痘，否则可能导致细菌扩散或留下疤痕。清洁时动作要轻柔，避免过度摩擦导致炎症加重。
2.使用消毒药水轻柔擦拭：选择医用碘伏或酒精棉球，轻轻擦拭痘痘及周围皮肤，帮助杀菌消毒。操作时注意力度，避免刺激耳道黏膜。消毒后可保持局部干燥，防止潮湿环境滋生细菌。
3.涂抹消炎药膏缓解症状：在医生指导下使用红霉素软膏等外用药物，薄涂于患处抑制炎症。药膏需避开耳道深处，避免堵塞影响听力。若出现过敏或不适，应立即停用并咨询医生。
4.避免频繁掏耳减少刺激：耳勺或棉签反复摩擦可能损伤皮肤屏障，加重痘痘问题。减少掏耳次数，尤其避免使用尖锐物品。耳道瘙痒时可用温水冲洗，而非强行清理。
5.严重时就医处理：若痘痘伴随剧烈疼痛、流脓或发热，可能已发展为疖肿或感染，需及时就诊。医生可能开具口服抗生素或进行专业引流，避免自行处理导致并发症。
耳朵长痘痘期间需饮食清淡，避免辛辣刺激食物。睡眠充足有助于免疫力恢复。佩戴耳机或助听器时注意清洁消毒。若反复发作，建议排查是否与内分泌或皮肤疾病相关。
