流产后的月子期通常需要15至30天，具体时间根据流产方式、个人体质及恢复情况而定。早期流产或药物流产恢复较快，一般15天左右即可；手术流产或孕周较大时，可能需要20至30天休养。医生会根据具体情况给出建议，确保身体充分恢复。
流产对女性身体造成一定损伤，月子期需重点关注子宫修复、气血补充及心理调适。术后一周内应以卧床休息为主，避免体力劳动和剧烈运动，防止出血或感染。饮食上需加强营养，多摄入蛋白质、铁元素及维生素，如瘦肉、鸡蛋、红枣等，促进子宫内膜修复。同时注意保暖，避免受凉导致关节疼痛或宫寒。术后两周需复查B超，确认子宫内无残留组织。心理层面也不容忽视，流产后激素水平骤降可能引发情绪波动，家人应给予充分关怀，必要时寻求专业心理支持。
流产后需严格遵循医嘱，禁止盆浴和性生活至少一个月，防止细菌上行感染。观察出血情况，若出血超过两周、腹痛加剧或发热，需立即就医。避免提重物或长时间站立，以免影响盆底肌恢复。部分人群可能因流产产生愧疚或抑郁情绪，可通过正念冥想或心理咨询疏导。恢复期间不宜过度进补，避免高脂肪饮食加重肠胃负担。工作或学习建议至少休息两周，逐步恢复日常活动。术后半年内需科学避孕，待身体完全恢复后再计划妊娠。
