打嗝不止时,可以按压内关穴或攒竹穴来缓解症状。这两个穴位是中医常用的止嗝穴位,通过适度按压能够调节膈肌痉挛,帮助恢复正常呼吸节奏。
内关穴位于手腕内侧,距离腕横纹约三横指的位置,按压时会有酸胀感。攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处,用拇指轻柔按压数分钟即可。按压时需保持均匀力度,配合缓慢深呼吸,效果更佳。中医理论认为,打嗝多与胃气上逆或膈肌痉挛有关,刺激这些穴位能疏通经络、调和气血,从而缓解不适。若按压后症状未减轻,可尝试饮用温水或短暂屏气,辅助调节膈肌运动。
按压穴位时需注意力度适中,避免用力过猛导致皮肤损伤。孕妇、体质虚弱者或患有严重心血管疾病的人群,应在专业医师指导下操作。若打嗝持续超过24小时,或伴随胸痛、呕吐等症状,可能由其他疾病引起,需及时就医排查病因。长期反复打嗝可能与消化系统疾病、神经系统异常有关,不可仅依赖穴位按压,应结合医学检查明确诊断。