鼻炎应预防接触过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免冷热刺激、减少空气污染。具体分析如下：
1.预防接触过敏原：过敏性鼻炎需避免接触花粉、尘螨、动物毛发等常见过敏原。室内定期清洁，减少灰尘堆积，使用防螨床品。外出佩戴口罩，尤其在花粉季节或雾霾天气。注意饮食，避免食用可能引发过敏的食物。
2.保持鼻腔清洁：鼻腔冲洗可减少分泌物和过敏原残留。使用生理盐水或专用洗鼻器，每日清洁1-2次。避免用力擤鼻，防止鼻黏膜损伤。干燥环境下可使用加湿器，维持鼻腔湿润。
3.增强免疫力：均衡饮食，摄入富含维生素的蔬菜、水果。规律作息，保证充足睡眠。适度运动，如散步、太极拳等，改善体质。避免过度疲劳，减少免疫力下降的风险。
4.避免冷热刺激：气温骤变时注意保暖，尤其是口鼻部位。夏季避免空调直吹，冬季外出佩戴口罩。减少频繁进出温差大的环境。冷饮或辛辣食物可能刺激鼻腔，需适量控制。
5.减少空气污染：室内避免吸烟、燃香或使用刺激性化学品。开窗通风，保持空气流通。雾霾天减少外出，必要时使用空气净化器。新装修房屋需充分通风后再入住。
鼻炎患者需遵医嘱用药，不可自行滥用鼻腔喷雾或抗过敏药物。症状持续或加重应及时就医，避免延误治疗。日常记录发作诱因，有助于针对性预防。保持良好心态，减少情绪波动对病情的影响。
