人工流产需选择正规医疗机构、术后充分休息两周、保持外阴清洁避免感染、一个月内禁止性生活和盆浴、出现异常出血或腹痛及时就医。具体分析如下：
1.选择正规医疗机构：人工流产手术对操作环境和技术要求较高，必须选择具备资质的医院。非正规场所可能因消毒不严或操作不当导致子宫穿孔、感染等并发症，甚至影响生育功能。手术前需完善超声检查，明确妊娠位置及周期，排除宫外孕等风险。
2.术后充分休息两周：流产后子宫需要时间修复内膜，过早劳累可能引发持续出血或子宫复旧不良。建议卧床休息3-5天，避免重体力劳动及剧烈运动，两周内减少长时间站立或行走，促进身体恢复。
3.保持外阴清洁避免感染：术后子宫颈口处于开放状态，细菌易侵入引发盆腔炎。每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，禁止使用阴道冲洗剂。穿宽松棉质内裤，减少局部摩擦和潮湿环境。
4.一个月内禁止性生活和盆浴：性行为可能将病原体带入宫腔，导致上行感染。盆浴或游泳可能使污水进入阴道，增加炎症风险。需严格遵循医嘱，待首次月经复潮且复查无异常后再恢复日常活动。
5.出现异常出血或腹痛及时就医：术后少量出血属正常现象，若出血量超过月经量、持续超过10天或伴随发热、剧烈腹痛，需警惕宫内残留或感染。及时复查超声，必要时行清宫或抗感染治疗。
流产后需调整心态，避免过度焦虑或自责。饮食上增加蛋白质、铁元素摄入，如瘦肉、鸡蛋等，促进气血恢复。术后两周复查超声，确认宫腔无残留。严格避孕半年以上，避免短期内再次妊娠对子宫造成损伤。
