脚踝距骨骨折的康复是一个较为复杂但至关重要的过程。
距骨骨折后，康复需要循序渐进地进行。在骨折早期，主要以休息、抬高患肢、冰敷等措施来减轻肿胀和疼痛。待肿胀消退后，可开始进行一些非负重的关节活动练习，如脚踝的屈伸、旋转等，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。随着骨折的逐渐愈合，可以在医生的指导下，逐步增加负重训练，从部分负重到完全负重，同时配合物理治疗，如超声波、电疗等，来促进骨折愈合和组织修复。康复过程中还需注意进行平衡和本体感觉训练，以恢复脚踝的稳定性和协调性，为日后的正常行走和运动打下基础。
患者自身的积极配合对于康复也极为关键。要严格遵循医生制定的康复计划，不可操之过急。同时，保持良好的心态，树立康复的信心也非常重要。在日常生活中，要注意营养的补充，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，以利于骨折的愈合和身体的恢复。康复期间还需定期复查，以便医生及时了解康复进展，调整康复方案。如果在康复过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退、活动受限等异常情况，应及时就医，避免延误病情导致不良后果。脚踝距骨骨折的康复需要医患双方共同努力，通过科学合理的康复训练和精心的护理，帮助患者早日恢复健康，重返正常生活和工作。
