距骨位于人体的足踝关节部位，如果距骨出现骨折的情况可通过抬高下肢、屈曲练习、内外翻练习等方式进行恢复锻炼。
1.抬高下肢。距骨出现骨折的情况，建议在恢复期内将下肢抬高，可有效地减缓因血液回流原因所导致的肌肉萎缩情况发生。
2.屈曲练习。屈曲练习必须在固定物拆除后进行，通过仰卧举腿交叉的方式锻炼膝关节和足踝关节的功能，通过屈曲练习的方式可有效防止距骨因骨折原因出现缺血的情况。
3.内外翻练习。内外翻练习也必须在固定物拆除后，机体距骨骨折对位良好的情况下进行，内外翻练习是指通过踝关节向内、向外进行运动。
虽然康复训练可促使机体踝关节部位的功能恢复，但康复训练操作不当，可能会导致骨折部位二次损伤的情况发生，所以必须在专业的康复师监督下进行，防止意外情况出现。
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