少吃饭可以降血糖吗

少吃饭的情况下可以使血糖降低。但每天吃的饭量要保证一天所需的能量,避免引起身体透支导致低血糖。而患有高血糖的人会出现低血糖,少吃饭会导致血糖波动幅度大,对降血糖不利。

血糖高的人除了可以通过少吃饭降血糖之外,在饮食上还要注意不吃糖分含量太高的食物。因为过多糖分进入人体后会导致血糖含量增加,对降血糖不利。

另外,建议患有血糖高的人多吃蔬菜、多喝水,进行适量运动,能够加速身体的新陈代谢,排出体内多余的糖分,有利于降血糖。

2021-12-06 浏览 222
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