手腕腱鞘炎的治疗需要结合休息、药物、理疗和手术等多种方法，根治的关键在于消除炎症并防止复发。急性期以缓解症状为主，慢性期需改善生活习惯并加强康复训练，严重病例可能需要微创手术松解腱鞘。
手腕腱鞘炎通常由过度使用或长期重复动作导致，表现为疼痛、肿胀和活动受限。早期可通过制动减少患处活动，佩戴护腕提供支撑。非甾体抗炎药可口服或外敷减轻炎症，局部注射糖皮质激素能快速缓解症状但不宜频繁使用。物理治疗如超声波、热敷或冲击波可促进血液循环，加速组织修复。慢性患者需进行拉伸和强化训练，逐步恢复手腕功能，避免肌肉萎缩。若保守治疗无效，腱鞘切开术或小针刀松解术能有效解除压迫，术后需配合康复锻炼防止粘连。
治疗期间需避免手腕过度用力或重复性动作，如长时间打字、提重物。注意保暖防止受凉加重炎症，工作时保持正确姿势，定时休息放松手腕。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，帮助组织修复。若疼痛持续超过两周或出现麻木、无力，需及时就医排除神经压迫或其他并发症。康复后建议逐步增加运动量，日常可做手腕环绕、握力球训练增强肌腱韧性，降低复发风险。
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