如何瘦上半身最有效做什么运动

上半身瘦下半身胖是什么原因导致的

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

患者出现上半身瘦下半身胖的原因，考虑和遗传因素、代谢缓慢、运动量较少有关。1.遗...

瘦上半身的方法有哪些

张子义 主任医师  中日友好医院

瘦上半身的方法有控制饮食减少热量摄入、进行有氧运动燃烧脂肪、加强上肢力量训练塑形...

上半身出汗能运动吗

张子义 主任医师  中日友好医院

上半身出汗时是可以进行运动的，但需要根据具体情况调整强度和时间。出汗是身体调节体...

怎样让上身变的很瘦

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

上身变瘦可通过控制饮食、有氧运动、力量训练、良好姿势、充足睡眠达成。具体分析如下...

上半身瘦下半身胖是什么病

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

上半身瘦下半身胖不一定是病，可能是由多种非疾病因素导致的，但也可能与某些疾病相关...

可以瘦上半身的动作是什么

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

可以瘦上半身的动作包括俯卧撑、哑铃侧平举、平板支撑等。这些动作能有效锻炼胸、肩、...

上半身逐渐消瘦是什么情况

张子义 主任医师  中日友好医院

上半身逐渐消瘦可能是营养摄入不足、消化吸收功能障碍、慢性消耗性疾病、内分泌代谢异...

控制饮食能瘦上半身吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

控制饮食可以帮助瘦上半身，但效果因人而异。减脂是全身性的过程，无法单独针对某个部...

用哪个动作瘦肚子最快

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

仰卧起坐瘦肚子的效果比较快。仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉。在做仰卧起坐的过程中，...

上半身胖从臀部往上怎样能瘦

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

上半身胖从臀部往上可以通过调整饮食结构减少高热量摄入、加强核心肌群训练改善体态、...