气血两虚应该吃什么补药

气血两虚可选用人参、阿胶、当归、黄芪、熟地黄。具体分析如下：

1.人参：人参具有大补元气、补脾益肺的功效，能显著改善气血不足引起的乏力、气短等症状。人参中的人参皂苷可促进造血功能，增强机体耐缺氧能力，适用于久病体虚或术后恢复。使用时需注意体质燥热者慎用，避免与萝卜同食。

2.阿胶：阿胶为补血圣药，富含胶原蛋白与多种氨基酸，能促进红细胞生成，改善面色苍白、头晕心悸。传统用法常与黄酒烊化，或配伍黑芝麻、核桃制成膏方。脾胃虚弱者需辅以健脾药物，以防滋腻碍胃。

3.当归：当归兼具补血与活血作用，尤其适合血虚兼血瘀者。其活性成分阿魏酸能调节骨髓造血微环境，缓解月经量少、经期腹痛。临床常与白芍、川芎配伍，如四物汤。便溏者应减量使用。

4.黄芪：黄芪以补气见长，能提升脾肺功能，推动血液化生。其多糖成分可增强造血干细胞活力，改善气虚自汗、食欲不振。常与当归组成当归补血汤，实现气血双补。阴虚火旺者需配伍滋阴药。

5.熟地黄：熟地黄为滋阴补血要药，通过滋补肾精促进气血生化。其环烯醚萜类成分可调节下丘脑-垂体轴功能，改善腰膝酸软、耳鸣健忘。常与山茱萸、山药配伍，如六味地黄丸。痰湿体质者慎用。

调理气血两虚需结合体质特点，注意药物配伍与禁忌。长期调养可配合食疗，如红枣、龙眼等药食同源之品，同时避免过度劳累耗伤气血。严重者建议在医师指导下辨证用药。