随着不良生活习惯，经常熬夜，疾病等有气虚和血虚 人群也越来越多，特别是女性，很容易造成这些症状，气血不足、乏力、头晕等，气虚血虚对身体健康也有比较大的影响，也有不少人将两者混淆，那么气虚和血虚有什么区别，一起来了解一下吧。
一、气虚和血虚有什么区别?
气虚和血虚是两种不一样的概念，气虚一般有怕冷、疲乏无力、盗汗、中气不足等症状，血虚一般症状有面色苍白、皮肤缺乏营养、指甲发白、毛发干枯、失眠多梦等症状。女性因为生理周期和生产特别容易发生血虚的症状，引起气血不足，造成心气血不足产生心悸、胸闷、气短症状，脾气血不足造成腹泻、记忆力减退、乏力等症状。如果不能辨别是气虚还是血虚可以去医院检查一下，可以在医生指导下使用药物进行调理。
二、气虚可以吃什么?
气虚饮食上应搭配合理，可以增加高蛋白食物，如肉类、蛋类、牛奶等，富含钙质的食物也需要适当多吃一些，骨头汤、鱼类、瘦肉等食物。
三、血虚可以吃什么?
血虚人群可以多吃一些补血的食物，如枸杞、大枣、桂园、红糖、阿胶糕等。可以很好地改善面色苍白、头晕、无力等血虚症状。
建议气虚和徐徐患者平时要注意多休息，适当运动，锻炼身体，增强体质。保持积极的心态，有利于恢复。
