慢性咽炎可通过中药调理缓解症状、保持口腔卫生减少刺激、饮食清淡避免辛辣、适度雾化湿润咽喉、规律作息增强免疫力。具体分析如下：
1.中药调理缓解症状：慢性咽炎患者可选用具有清热利咽功效的中药材，如金银花、胖大海、麦冬等，煎汤代茶饮用。部分中成药含薄荷脑或冰片成分，能暂时舒缓咽喉干痒。需在医生指导下辨证用药，避免长期依赖单一方剂。
2.保持口腔卫生减少刺激：每日早晚用淡盐水漱口，减少咽部细菌滋生。刷牙时清洁舌苔，避免食物残渣滞留。戒除吸烟饮酒习惯，减少冷空气或粉尘直接刺激咽喉黏膜。
3.饮食清淡避免辛辣：减少油炸、烧烤及辣椒摄入，多食百合、梨子等润燥食物。过热或过冷饮食易引发黏膜充血，建议常温进食。适量饮用蜂蜜水可缓解干咳症状。
4.适度雾化湿润咽喉：在医生指导下使用生理盐水或专用雾化药剂，每日1-2次缓解干燥感。居家可用热水蒸汽熏蒸鼻腔咽喉，但需防止烫伤。干燥季节可使用加湿器维持环境湿度。
5.规律作息增强免疫力：保证充足睡眠避免熬夜，适度进行八段锦等舒缓运动。情绪紧张可能加重咽部异物感，需保持心态平和。气候变化时注意颈部保暖。
治疗期间避免过度用嗓或长时间处于空调房。若症状持续超过两周或伴随发热，需及时就医排除其他病变。用药期间观察是否出现不良反应，不可自行增减剂量。
