颈椎压迫左手臂痛可通过物理治疗缓解肌肉紧张、药物镇痛消炎、牵引治疗减轻神经压迫、针灸推拿疏通经络、手术干预解除严重压迫。具体分析如下：
1.物理治疗缓解肌肉紧张：通过热敷、低频电疗或超声波等方式放松颈部肌肉，改善局部血液循环，减少神经压迫。适度进行颈部拉伸运动，如缓慢左右旋转、前后屈伸，避免突然用力或过度活动。长期坚持可增强肌肉稳定性，降低复发风险。
2.药物镇痛消炎：非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症，营养神经药物如甲钴胺可促进受损神经修复。严重疼痛时可短期使用肌肉松弛剂，但需避免长期依赖。用药需严格遵循医嘱，注意胃肠道及肝肾不良反应。
3.牵引治疗减轻神经压迫：通过机械拉伸扩大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。需在专业医师指导下调整牵引力度和角度，避免过度牵引导致肌肉拉伤。适用于轻度椎间盘突出或骨质增生患者。
4.针灸推拿疏通经络：针刺风池、肩井等穴位可调节气血运行，推拿手法能松解粘连的软组织。操作需由经验丰富的医师进行，避免暴力按压加重损伤。配合艾灸效果更佳，但皮肤敏感者慎用。
5.手术干预解除严重压迫：当保守治疗无效或出现肌肉萎缩、大小便失禁时，需考虑椎间盘切除或椎管成形术。术后需严格卧床休息，逐步进行康复训练，避免颈部剧烈活动。
日常保持正确坐姿，避免长时间低头或枕头过高。注意颈部保暖，防止受凉诱发痉挛。疼痛加剧或伴随头晕、恶心等症状应及时就医。饮食宜清淡，适量补充钙质及维生素。
