紫苏子具有降气化痰、润肠通便、止咳平喘、调节血脂、抗氧化等作用。具体分析如下：
1.降气化痰：紫苏子辛温行散，入肺经，能宣降肺气，化解痰湿。痰湿壅滞导致的胸闷、咳嗽、痰多等症状，可通过紫苏子的行气化痰作用缓解。现代紫苏子中的挥发油及活性成分能促进气道分泌物排出，改善呼吸道功能。
2.润肠通便：紫苏子富含油脂，具有润滑肠道的作用。肠燥便秘者服用后，油脂成分能软化粪便，促进肠道蠕动，缓解排便困难。紫苏子的膳食纤维还能改善肠道菌群平衡，增强肠道健康。
3.止咳平喘：紫苏子对支气管平滑肌有舒张作用，能缓解气道痉挛，减轻咳嗽和喘息症状。其有效成分如迷迭香酸等具有抗炎作用，可减少气道炎症反应，改善呼吸功能。
4.调节血脂：紫苏子中的不饱和脂肪酸，如亚麻酸，能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，同时提升高密度脂蛋白胆固醇含量，有助于预防动脉粥样硬化及心血管疾病。
5.抗氧化：紫苏子含有多酚类化合物和黄酮类物质，能清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。长期服用可延缓衰老，增强机体抗病能力。
紫苏子在传统医学和现代研究中均表现出广泛的生理活性，合理应用可改善多种健康问题，但需结合体质和症状辨证使用。
