紫苏子对胆固醇水平有一定调节作用。紫苏子中的活性成分可能有助于改善血脂代谢，对降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇LDL-C具有潜在益处。
紫苏子富含α-亚麻酸ALA，这是一种Omega-3多不饱和脂肪酸，具有抗炎和调节脂质代谢的作用。ALA在体内可部分转化为EPA和DHA，进一步帮助降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。紫苏子中的植物甾醇能与胆固醇竞争吸收，减少肠道对胆固醇的摄取。一些临床长期适量摄入紫苏子或其提取物可能对高胆固醇血症患者产生积极影响，但具体效果因人而异，需结合饮食结构和生活方式综合评估。
食用紫苏子时需注意适量，过量摄入可能导致胃肠道不适。对紫苏过敏者应避免食用。紫苏子虽有一定调节胆固醇的作用，但不能替代药物治疗。高胆固醇患者应在医生指导下调整饮食，并定期监测血脂水平。紫苏子最好作为均衡饮食的一部分，与富含膳食纤维的蔬果、全谷物等搭配，以增强效果。孕妇、哺乳期女性及特殊疾病患者使用前建议咨询专业医师。
夜交藤和紫苏子能搭配吗
张子义
主任医师 中日友好医院
夜交藤和紫苏子可以搭配使用，两者在中医理论中并无明显配伍禁忌，且具有不同的功效，...
吃紫苏子叶对人有好处吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
紫苏子叶对人体具有一定益处，适量食用可带来多种健康效益。紫苏子叶富含多种活性成分...
吃紫苏子有什么好处
张子义
主任医师 中日友好医院
吃紫苏子可以促进消化吸收、改善呼吸道健康、增强免疫力、调节血脂水平、缓解神经紧张...
吃紫苏子对身体有什么好处
张子义
主任医师 中日友好医院
吃紫苏子可以促进消化吸收、改善心血管健康、增强免疫力、缓解炎症反应、抗氧化延缓衰...
中药紫苏子有什么作用
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
紫苏子具有降气化痰、润肠通便、止咳平喘、调节血脂、抗氧化等作用。具体分析如下：1...
紫苏子籽怎么吃
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
紫苏子籽可炒熟后直接咀嚼、研磨成粉冲泡饮用、煮粥时添加、制作紫苏子油食用、搭配蜂...
哪种紫苏入药好
张子义
主任医师 中日友好医院
紫苏入药以紫苏叶和紫苏子为佳，其中紫苏叶常用于解表散寒、行气和胃，紫苏子则长于降...
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张子义
主任医师 中日友好医院
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吃紫苏子油好还是鱼油好
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
紫苏子油和鱼油各有优势，选择取决于具体需求。紫苏子油富含α-亚麻酸ALA，属于植...
紫苏对感冒有好处吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
紫苏对缓解感冒症状有一定帮助。紫苏具有辛温解表、散寒发汗的作用，常用于风寒型感冒...
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