干活时不小心打到肋骨，应立即停止活动观察疼痛程度、检查是否有瘀青或肿胀、避免按压或揉搓受伤部位、用冰袋冷敷缓解疼痛和肿胀、若持续疼痛或呼吸困难需及时就医。具体分析如下：
1.立即停止活动观察疼痛程度：受伤后首先保持静止，避免因继续活动加重损伤。通过深呼吸判断疼痛是否影响正常呼吸，轻微疼痛可能只是软组织挫伤，剧烈疼痛则需警惕骨折。观察10-15分钟，若疼痛未减轻或加重，需进一步处理。
2.检查是否有瘀青或肿胀：解开衣物查看受伤部位皮肤变化。皮下淤血或局部隆起可能提示骨裂或骨折，平坦无异常多为肌肉挫伤。注意触摸时力度轻柔，避免二次伤害。肿胀发展较快需结合其他症状综合判断。
3.避免按压或揉搓受伤部位：外力撞击后肋骨周围组织处于敏感状态，按压会刺激神经加重疼痛。揉搓可能使微小血管破裂加剧淤血。保持受伤区域自然状态，减少肢体扭转或弯腰动作。
4.用冰袋冷敷缓解疼痛和肿胀：冰块包裹毛巾后敷于患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少内出血，同时降低局部代谢缓解炎症反应。避免冰块直接接触皮肤防止冻伤。
5.若持续疼痛或呼吸困难需及时就医：肋骨骨折可能刺伤胸膜引发气胸，表现为呼吸浅快、胸闷或刺痛感。疼痛超过48小时不缓解或伴随咳嗽带血，需影像学检查排除严重损伤。
受伤后24小时内避免热敷或服用活血药物。睡眠时选择疼痛较轻的一侧卧位，减少翻身频率。恢复期间避免提重物或剧烈运动，咳嗽时用手轻压患处缓冲震动。饮食增加富含蛋白质和维生素的食物促进组织修复。
