尿酸高导致手关节疼痛可通过药物治疗降低尿酸水平、调整饮食减少高嘌呤食物摄入、增加水分促进尿酸排泄、适度运动控制体重、局部冷敷缓解疼痛。具体分析如下：
1.药物治疗降低尿酸水平：尿酸高引发关节疼痛时，医生常开具抑制尿酸生成或促进排泄的药物。常见药物包括别嘌呤醇和非布司他，需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。定期监测尿酸水平，确保药物效果并减少副作用。
2.调整饮食减少高嘌呤食物摄入：高嘌呤饮食会加重尿酸升高，需避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等。多选择低嘌呤食物如蔬菜、水果、全谷物，适量摄入乳制品。戒酒尤其是啤酒，酒精会抑制尿酸排泄。
3.增加水分促进尿酸排泄：每日饮水不少于2000mL，稀释尿液并加速尿酸排出。可选择白开水、淡茶或碱性水，避免含糖饮料。排尿量增加有助于减少尿酸结晶沉积，缓解关节症状。
4.适度运动控制体重：肥胖会增加尿酸生成，适度运动如散步、游泳可帮助减轻体重。避免剧烈运动或关节过度负重，防止关节损伤。运动后及时补充水分，避免尿酸浓度升高。
5.局部冷敷缓解疼痛：急性发作时可用冰袋包裹毛巾敷于疼痛关节，每次15-20分钟。冷敷能减轻炎症和肿胀，但避免直接接触皮肤以防冻伤。疼痛缓解后仍需结合其他方法控制尿酸。
尿酸高引发关节疼痛需综合干预，长期管理是关键。避免过度疲劳或关节受凉，定期复查尿酸及肾功能。出现持续疼痛或活动受限应及时就医，防止关节损伤加重。
