长期慢性咽炎可通过中药调理、局部雾化治疗、饮食调整、改善生活习惯、避免刺激性因素等方式缓解症状。具体分析如下：
1.中药调理：慢性咽炎多属阴虚火旺或气滞血瘀，常用养阴清肺汤、半夏厚朴汤等方剂加减。玄参、麦冬、桔梗等药材能润燥利咽，需根据体质辨证施治，连续服用1-3个月。部分患者可搭配针灸或穴位贴敷，如天突、列缺等穴位。
2.局部雾化治疗：采用布地奈德混悬液或生理盐水雾化吸入，直接作用于咽部黏膜，减轻充血水肿。每日1-2次，每次10-15分钟，连续一周可缓解干痒异物感。雾化后需漱口避免药物残留，合并细菌感染时可加入抗生素。
3.饮食调整：避免辛辣、油炸及过冷过热食物，多食银耳、百合、梨等润肺生津之品。晨起空腹饮用淡盐水可清洁咽喉，日常以温蜂蜜水润喉。长期烟酒刺激者需严格戒断，减少黏膜损伤。
4.改善生活习惯：保持室内湿度40%-60%，使用加湿器避免干燥。晨起用淡盐水漱口，减少夜间张口呼吸。避免过度用嗓，教师、歌手等职业人群需注意发声方式，适当休息。
5.避免刺激性因素：远离粉尘、油烟及化学气体污染，佩戴口罩防护。冬季注意颈部保暖，防止冷空气直接刺激。慎用含薄荷或碘剂的喉片，长期使用可能加重黏膜干燥。
慢性咽炎需长期综合管理，症状反复时应及时就医排除其他疾病。治疗期间避免自行增减药物，定期复查评估疗效。保持情绪稳定有助于气血调和，减少咽部不适的诱发因素。
