肌腱粘连通常表现为关节活动受限、疼痛和僵硬感。患者在进行某些动作时，可能会感到不适，甚至在静止状态下也会有隐隐的疼痛。粘连的部位可能会出现肿胀，触摸时可能会感到温热或敏感。随着时间的推移，关节的灵活性可能会逐渐下降，导致日常生活中的一些基本动作变得困难。
肌腱粘连的形成通常与受伤、手术或长期不活动有关。受伤后，身体会启动自我修复机制，然而在愈合过程中，肌腱与周围组织可能会发生异常的粘连，导致肌腱无法正常滑动。患者在活动时，可能会感受到一种卡住的感觉，尤其是在进行需要大幅度运动的动作时。随着粘连的加重，疼痛感可能会加剧，甚至影响到周围的肌肉和关节，导致更广泛的功能障碍。对于一些人来说，肌腱粘连可能会伴随有肌肉无力或疲劳感，进一步影响生活质量。及时识别和处理肌腱粘连非常重要，以避免症状的加重。
在面对肌腱粘连时，建议采取适当的措施以减轻症状并促进恢复。首先，保持适度的活动是关键，过度休息可能会导致肌肉萎缩和关节僵硬。进行适当的物理治疗可以帮助改善关节的灵活性和肌肉的力量，专业的治疗师能够提供个性化的康复方案。热敷和冷敷的交替使用也有助于缓解疼痛和减轻肿胀。对于疼痛较为明显的情况，可以考虑使用非处方的止痛药物，但应遵循医生的建议。若症状持续不改善，建议及时就医，进行进一步的评估和治疗。手术可能是某些严重案例的选择，但通常应作为最后的手段。保持积极的心态和合理的生活方式，有助于更好地应对肌腱粘连带来的挑战。
