半夜醒来睡不着是什么原因

醒来以后睡不着有以下原因：

第一，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。这类病人由于在睡眠的时候出现了呼吸暂停、低氧血症，低氧血症以后对神经系统刺激会觉醒导致不敢入睡。

第二，调节人体昼夜节律有关的生物钟紊乱。

第三，睡眠的动力不足。醒了以后就往往不能再入睡了。

第四，白天饮食习惯与情绪。比如睡前喝咖啡或浓茶，或者是焦虑、抑郁、疼痛、瘙痒这些原因得不到解决，也是醒了以后无法睡眠。

2022-05-26 浏览 5

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