小便微疼伴有淡青色脓状物需及时就医检查、保持局部清洁干燥、避免性生活及剧烈运动、多饮水促进排尿、遵医嘱使用药物治疗。具体分析如下：
1.及时就医检查：出现小便疼痛与淡青色脓状分泌物可能提示泌尿系统感染或性传播疾病，需尽快到正规医疗机构进行尿常规、分泌物培养等检测。医生会根据检查结果明确诊断并制定针对性方案，延误治疗可能导致病情加重或引发并发症。
2.保持局部清洁干燥：每日用温水清洗外阴或尿道口，避免使用刺激性洗剂。选择透气棉质内裤并勤换洗，防止细菌滋生。清洗后保持干燥，潮湿环境易加重感染。注意如厕后从前向后擦拭，减少肠道细菌污染尿道风险。
3.避免性生活及剧烈运动：治疗期间暂停性行为，防止交叉感染或加重黏膜损伤。剧烈运动可能导致局部摩擦或出汗增多，不利于炎症消退。恢复期也需适度控制活动量，待症状完全消失后再逐步恢复正常生活。
4.多饮水促进排尿：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿液生成可冲刷尿道，减少细菌滞留。避免憋尿，有尿意及时排出。适当食用利尿食物如冬瓜、黄瓜等，但忌饮浓茶、咖啡及酒精类饮品。
5.遵医嘱使用药物治疗：根据检测结果，医生可能开具抗生素、抗炎药或外用药膏。需严格按剂量和疗程服用，不可自行增减药量或停药。用药期间观察症状变化，若出现皮疹、恶心等不良反应立即复诊。
出现异常症状后避免自行用药或偏方处理，防止掩盖病情。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。治疗期间记录症状变化，复诊时详细反馈。密切接触者也需同步检查，防止重复感染。
