减肥会形成营养缺乏症吗

减肥可能会形成营养缺乏症。现在很多人在减肥的时候，都会控制自己对食物的摄入量，个别比较极端的人，还会直接进行断食。

但人体每天都在不停地运转，需要大量的碳水化合物、蛋白质、微量元素。一旦减肥过程当中，相关物质的摄入不够以后，慢慢地就会形成营养缺乏问题，从而导致自身免疫力、身体素质开始大幅度下降。

在减肥的时候，不要采用节食的办法，最好是能够采用运动减肥的方式。如果非常用节食方式，也一定要在相关营养师的指导下操作，保证身体营养的充分和全面，对于减肥还要避免过度的服用减肥产品。

2022-02-17 浏览 10

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