慢性咽炎可通过中药调理、针灸疗法、饮食调整、生活习惯改善、局部治疗缓解症状。具体分析如下：
1.中药调理：慢性咽炎多属阴虚火旺或气滞血瘀，常用养阴清肺汤、半夏厚朴汤等方剂调理。中药能润燥生津、活血化瘀，需根据体质辨证施治，长期服用可改善咽喉干痒、异物感等症状。部分患者需配合清热利咽药物，如金银花、胖大海等代茶饮。
2.针灸疗法：选取列缺、照海、天突等穴位针刺或艾灸，调节经络气血，缓解咽喉肿痛。针灸能促进局部血液循环，减轻炎症反应，需由专业医师操作，每周2-3次，连续治疗1-2个月效果显著。
3.饮食调整：避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少烟酒摄入。多食百合、雪梨、蜂蜜等润肺生津之品，适量饮用罗汉果茶或菊花茶。饮食清淡有助于减少咽喉黏膜刺激，长期坚持可降低复发概率。
4.生活习惯改善：保持室内湿度适宜，避免长时间用嗓或接触粉尘。规律作息、适度运动增强体质，减少熬夜及情绪紧张。良好的生活习惯能降低咽喉黏膜敏感性，预防症状加重。
5.局部治疗：使用含漱液清洁咽喉，或遵医嘱喷涂消炎药物。雾化吸入可缓解黏膜水肿，严重时可采用低温等离子消融术处理增生组织。局部治疗需结合全身调理，避免过度依赖药物。
治疗期间需定期复查，避免自行滥用抗生素或激素类药物。症状反复时应及时就医调整方案，不可忽视伴随的鼻窦炎或胃食管反流等问题。保持耐心，综合治疗方能取得较好效果。
