孕妇小腿浮肿怎么缓解

孕妇小腿浮肿，可以通过以下几点帮助改善：

1.正确的卧躺姿势。小腿浮肿的女性睡眠时要选用左侧卧位，以免压迫到下肢静脉，减轻血液回流的阻力，能有效缓解孕期小腿浮肿。

2.适量运动。散步是非常适合孕妇的一个运动方式，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血液顺利返回心脏，适当地运动也是缓解怀孕期间小腿浮肿的一个有效办法。

3.腿部按摩。在空余时间可以让家人帮助孕妇按摩小腿，促进血液循环、消除水肿。

在平躺休息时要把腿垫高，可以加速血液回流、减轻静脉压力，能够有效地缓解孕期小腿浮肿。

2021-12-28 浏览 124

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