花生养胃还是伤胃

适当食用花生可以起到一定的养胃作用，花生属于坚果类，营养成分比较丰富，里面含有胆固醇、维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等，是一种天然健康的食品。

花生内的脂肪和蛋白质含量较高，吃花生能中和胃酸还能减少胃的分泌。但是每个人的体质不相同，如果对花生里面的成分过敏，则需要避免吃花生。

需要控制花生的摄入量，适当吃一些花生，能促进胃部疾病恢复。过量摄入则有可能会伤胃，可能会引起腹胀、腹泻等情况。因为花生中含有的脂肪比较多，摄入过多容易导致不消化。

2021-12-02 浏览 407

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