膝盖扭伤一次冰敷的时间大概在15分钟,一天内一般可以冰敷3~4次。
膝盖扭伤之后,一般在24小时之内可以给予冰敷,主要是使用干净的毛巾包裹着冰袋,对扭伤部位进行冰敷。通过冰敷能够促进局部的血管收缩,还能够减轻渗出反应,对于缓解膝盖扭伤所引起的疼痛症状也有较好的改善效果。但由于长时间进行冰敷可能会造成冻伤现象,因此应注意冰敷的时间不宜过长,一次冰敷的时间大概在15分钟。可以间隔3小时左右冰敷一次,一天内一般可以冰敷3~4次。
膝盖扭伤之后,一般在24小时后可以给予热敷,通过热敷能够促进局部的血液循环,有利于瘀血吸收。疼痛症状特别严重者,还可给予药物进行缓解,如双氯芬酸钠、布洛芬等。
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