尿检发现红细胞和白细胞升高需及时就医复查确认结果、根据医生建议完善泌尿系统检查、避免剧烈运动或月经期干扰检测、遵医嘱进行抗感染或对症治疗、日常注意保持水分摄入及个人卫生。具体分析如下：
1.及时就医复查确认结果：尿检结果受多种因素影响，需排除标本污染或操作误差。首次异常应间隔3-5天复查晨尿，避免饮食或药物干扰。若复查仍异常，提示可能存在泌尿系统病变，需进一步结合临床症状评估。
2.根据医生建议完善泌尿系统检查：包括尿沉渣镜检、尿培养或影像学检查。尿沉渣可区分红细胞形态判断来源，尿培养明确病原体类型，超声或CT排查结石、肿瘤等器质性病变。针对性检查能明确病因并指导后续治疗。
3.避免剧烈运动或月经期干扰检测：剧烈运动可能导致一过性血尿，女性月经期血液混入标本会造成假阳性。建议采样前48小时避免高强度运动，女性需避开经期并清洁外阴后留取中段尿。
4.遵医嘱进行抗感染或对症治疗：若确诊尿路感染，需按疗程使用敏感抗生素；结石或肾炎需根据病情选择药物或手术。不可自行停药或滥用消炎药，避免耐药或掩盖病情。
5.日常注意保持水分摄入及个人卫生：每日饮水不少于1500mL以稀释尿液，减少细菌滞留。女性排便后从前向后擦拭，性生活后及时排尿，选择透气棉质内裤降低感染风险。
出现异常指标后避免过度焦虑，但需重视随访。治疗期间记录排尿情况，如尿频、疼痛或颜色变化。慢性病患者需定期监测肾功能，育龄女性排除妊娠相关因素。饮食宜清淡，限制高盐高脂摄入。
