孕妇一到晚上手脚就痒怎么办

孕妇一到晚上手脚就痒可尝试保持皮肤湿润、避免高温环境、选择宽松衣物、冷敷缓解、咨询医生用药。具体分析如下：

1.保持皮肤湿润：孕妇手脚瘙痒可能与皮肤干燥有关，夜间空气湿度较低，加剧水分流失。建议睡前涂抹无刺激的保湿霜或凡士林，锁住水分。选择含天然成分的润肤产品，避免含香精或酒精的护肤品。每日多次涂抹，尤其在洗手或洗澡后立即使用。若伴随脱屑或红肿，需警惕妊娠期特应性皮炎。

2.避免高温环境：高温会加速血液循环，刺激神经末梢加重瘙痒。睡前避免长时间泡热水澡或使用电热毯，水温控制在37℃以下。保持卧室通风，选择透气性好的棉质床品。若因激素变化导致体温升高，可尝试用温水擦拭手脚降温。注意观察是否伴随皮疹，排除妊娠期肝内胆汁淤积症。

3.选择宽松衣物：紧身衣物摩擦皮肤可能诱发或加重瘙痒。优先选择纯棉或丝质宽松睡衣，避免化纤材质。袖口和裤脚不宜过紧，减少夜间翻身时的摩擦。新衣物需清洗后再穿，避免残留化学制剂刺激皮肤。若瘙痒集中在手腕或脚踝，检查是否有首饰或皮筋压迫。

4.冷敷缓解：低温可暂时麻痹神经末梢减轻痒感。用毛巾包裹冰袋冷敷瘙痒部位，每次不超过10分钟。若没有冰袋，可用冷藏的湿毛巾代替。避免直接接触皮肤防止冻伤。冷敷后及时擦干水分并涂抹保湿剂。此法适用于突发性剧烈瘙痒，但需排查是否伴随黄疸等严重症状。

5.咨询医生用药：持续瘙痒需排除病理因素后对症治疗。妊娠期使用药物需严格遵医嘱，避免自行服用抗组胺药或激素类药膏。医生可能建议安全的外用炉甘石洗剂或口服胆汁酸调节药物。记录瘙痒发作时间、部位及伴随症状，就诊时提供详细病史。

孕妇手脚瘙痒多数为生理现象，但需警惕妊娠期并发症。调整生活习惯后无改善或伴随其他症状，应及时就医评估。保持情绪稳定也有助于减轻不适感。