屈指肌腱炎常因手指过度使用导致肌腱反复摩擦、长期保持固定姿势造成肌腱紧张、局部受凉引发血液循环不畅、外力直接撞击使肌腱受损、肌腱本身退化弹性减弱。具体分析如下：
1.手指过度使用导致肌腱反复摩擦：频繁屈伸手指或用力抓握时，肌腱在腱鞘内滑动次数增加，长期摩擦易引发炎症。肌腱表面逐渐粗糙，滑液分泌减少，进一步加剧磨损。
2.长期保持固定姿势造成肌腱紧张：手指长时间弯曲或维持同一姿势，肌腱持续处于紧绷状态，局部压力增大。腱鞘内空间变窄，肌腱活动受限，逐渐形成慢性劳损。
3.局部受凉引发血液循环不畅：寒冷刺激导致手指血管收缩，血流减缓，肌腱及周围组织供氧不足。代谢废物堆积，炎症因子释放，最终诱发肌腱肿胀和疼痛。
4.外力直接撞击使肌腱受损：手指受到突然冲击或挤压，肌腱可能出现撕裂或充血。损伤后未及时修复，局部纤维化粘连，活动时产生摩擦痛。
5.肌腱本身退化弹性减弱：随着年龄增长，肌腱含水量降低，胶原纤维排列紊乱。脆性增加且修复能力下降，轻微外力或疲劳即可引发炎症反应。
日常需避免手指长时间重复动作，注意保暖防寒，运动前充分热身，受伤后及时休息并冷敷，中老年人群可适度锻炼增强肌腱柔韧性。
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副主任医师 北京大学第一医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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