10岁儿童身高135偏矮怎么办

10岁儿童身高135cm偏矮需适当通过饮食、运动调理。

1.饮食。10岁儿童身高135cm相对偏矮，一般正常情况下10岁儿童的身高大概是140cm，此时偏矮一点点，可以适当进行饮食调理，比如多给孩子吃含钙元素较多的食物，能够补充身体缺乏的钙元素促进骨骼发育。还可以多吃蔬菜、水果或粗粮类的食物，能够促进消化吸收，帮助儿童快速生长。

2.运动。10岁孩子即将步入青春期，平时需适当进行体育运动，比如游泳、慢跑、快走或做瑜伽，能够促进宝宝的骨骼和大脑发育，还可以预防各种疾病。

平时多让孩子休息，最好不要经常让孩子熬夜。熬夜时间过长有可能会影响内分泌，导致生长发育迟缓。

2022-03-04 浏览 421

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