10岁儿童身高135偏矮怎么办

10岁儿童身高135cm偏矮需适当通过饮食、运动调理。

1.饮食。10岁儿童身高135cm相对偏矮,一般正常情况下10岁儿童的身高大概是140cm,此时偏矮一点点,可以适当进行饮食调理,比如多给孩子吃含钙元素较多的食物,能够补充身体缺乏的钙元素促进骨骼发育。还可以多吃蔬菜、水果或粗粮类的食物,能够促进消化吸收,帮助儿童快速生长。

2.运动。10岁孩子即将步入青春期,平时需适当进行体育运动,比如游泳、慢跑、快走或做瑜伽,能够促进宝宝的骨骼和大脑发育,还可以预防各种疾病。

平时多让孩子休息,最好不要经常让孩子熬夜。熬夜时间过长有可能会影响内分泌,导致生长发育迟缓。

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2022-03-04 浏览 428
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