要判断自己的结石是否排出来，通常可以通过观察尿液的颜色、成分以及身体的感觉来进行判断。如果结石成功排出，尿液中可能会出现小颗粒或沙粒状的物质，颜色可能会变得浑浊，甚至带有血色。排出结石后，患者可能会感到一阵轻松，疼痛感减轻或消失，这都是结石排出的迹象。
在结石排出过程中，患者可能会经历不同的症状，比如剧烈的腹部或腰部疼痛、尿频、尿急等。在结石即将排出时，疼痛通常会加剧，尤其是在排尿时。如果结石较大，可能会导致尿路阻塞，出现尿液排出困难或疼痛加剧的情况。观察尿液中是否有明显的结石颗粒或沙子是一个重要的判断依据。排尿后如果感觉到明显的疼痛减轻，甚至消失，通常意味着结石已经排出。定期进行尿液检查和影像学检查如超声或CT扫描也有助于确认结石的排出情况。
在判断结石是否排出时，患者需要注意一些事项。首先，保持充足的水分摄入，以促进尿液的排出和结石的排出。饮食方面，避免高盐、高脂肪的食物，增加富含纤维的食物摄入，有助于减少结石的形成。其次，注意观察排尿时的疼痛程度和尿液的变化，若疼痛持续加重或出现其他不适症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医。定期复查也是非常重要的，尤其是对于有结石病史的患者，定期的影像学检查可以帮助监测结石的变化情况，避免潜在的并发症。保持良好的生活习惯，适量运动，增强身体的代谢功能，有助于预防结石的再次形成。及时的观察和适当的医疗干预是确保健康的重要环节。
