如果胃疼了四五天，可以采取调整饮食、腹部保暖、适度休息、服用药物、及时就医这些措施。具体分析如下：
1.调整饮食：饮食不当是引起胃疼的常见原因之一。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物可能会进一步刺激胃黏膜，加重胃疼症状。多吃一些清淡、易消化的食物，像米粥、面条、馒头等，能够减轻胃部的消化负担，有助于胃部的恢复。同时，要注意少食多餐，避免一次性进食过多，以免引起胃部过度扩张而导致疼痛加剧。
2.腹部保暖：胃部着凉可能会引发胃疼或者使已有的胃疼加重。可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，这样能够促进胃部的血液循环，缓解胃部肌肉的痉挛，从而减轻疼痛。在敷的时候要注意温度适中，避免烫伤皮肤。晚上睡觉的时候也要盖好被子，尤其是腹部，防止夜间腹部着凉。
3.适度休息：身体过度劳累可能会影响胃部的正常功能，导致胃疼持续不缓解。保证充足的休息对于胃部的恢复非常重要。减少体力和脑力劳动，避免熬夜，每天保证7-8小时的睡眠时间。休息时身体处于放松状态，胃部的血液供应相对充足，有利于胃部黏膜的修复和胃部功能的调整。
4.服用药物：如果胃疼比较严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状。例如，抗酸药如铝碳酸镁，可以中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；抑酸药如奥美拉唑，能够抑制胃酸的分泌，从根源上减少胃酸对胃黏膜的损伤。但是，药物的使用应该在医生的指导下进行，不要自行盲目用药，以免引起不良反应或者掩盖病情。
5.及时就医：如果胃疼持续四五天且没有缓解的迹象，或者伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应该及时就医。医生可以通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如胃镜、腹部超声等，来明确胃疼的原因，然后进行针对性的治疗。延误病情可能会导致病情加重，增加治疗的难度。
在处理胃疼问题时，要避免情绪过度紧张，因为紧张的情绪可能会影响胃部的神经调节，加重胃疼症状。同时，如果正在服用其他药物，要告知医生，因为某些药物可能会对胃黏膜造成损伤或者与治疗胃疼的药物发生相互作用。
