来月经能吃柚子吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经时可以适量吃柚子。

在月经期间，女性的身体较为特殊，适当食用柚子是可以的。柚子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分。维生素C有助于提高免疫力，促进身体的恢复；类黄酮具有一定的抗氧化作用，对身体健康有益。虽然可以吃柚子，但也不能过量。因为柚子性凉，如果过量食用可能会对月经产生一定影响，比如可能导致经血不畅、痛经等情况发生。而且有些女性在月经期间本身就可能出现胃肠功能较弱的情况，过量食用柚子可能会引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，在月经期间食用柚子要根据自身的实际情况来决定。如果平时就容易出现宫寒、痛经等问题，在月经期间应尽量少吃或不吃柚子，以免加重不适症状。如果月经期间身体状况良好，适量食用柚子是可以的，但也要注意不要贪多，同时要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能更好地度过月经周期。

2024-08-22 浏览 188

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