肠胃湿热是中医常见的一种证候,指湿热邪气蕴结于胃肠,导致消化功能紊乱。多因饮食不节、外感湿热或脾胃运化失常所致,表现为腹胀、口苦、大便黏滞等症状。
肠胃湿热的形成与多种因素相关。长期过食肥甘厚味、辛辣刺激食物,或酗酒无度,容易滋生湿热。潮湿闷热的环境也可能外感湿热邪气,影响脾胃运化。湿热内蕴时,胃肠气机受阻,出现恶心、呕吐、腹泻或便秘,舌苔黄腻,脉象濡数。湿热久滞还可能引发皮肤湿疹、口疮等问题,需及时调理。
调理肠胃湿热需注意饮食清淡,避免生冷油腻及辛辣食物,适当食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。保持规律作息,适度运动有助于脾胃运化。若症状较重,可咨询中医师辨证施治,采用清热化湿的方剂,如葛根芩连汤等。避免自行滥用寒凉药物,以免损伤脾胃阳气。日常注意情绪调节,减少压力对消化功能的影响。