缺锌可以适当补充锌元素,吃一些含锌元素多的食物,例如动物肝脏以及木耳、贝类、虾、鱼等,都含有较多的锌元素,对人体能够起到一定的补充作用,从而能有效缓解缺锌的现象。
如果缺锌严重,要根据医生建议服用一些补锌剂,比如氧化锌、葡萄糖酸锌等,对人体补锌能起到一定的好处,所以应根据具体情况进行相应补充。
平时日常生活中也要注意饮食规律,保证营养充足,防止缺乏微量元素对人体造成一定的影响。同时还要适当锻炼身体,增强身体抵抗力,减少疾病发生。
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