40岁男人吃哪种钙片最好

40岁的的男人进行补钙,可以吃碳酸钙D3咀嚼片,效果很好,它是一种非处方药物,含有矿物质和维生素。中老年人能够很好地补充身体所需的钙,显著减少骨质流失,减少骨折的发病率。

另外,补充钙质的食物有奶制品、芝麻、豆制品、虾皮、海产品等,而且容易吸收,营养丰富,含有多种微量元素和蛋白质。

平时还要多晒太阳,促进钙的吸收,适当的体育锻炼,促进骨代谢。身体需要每日口服500mg碳酸钙剂,可与维生素D同时服用促进吸收,钙片不能吃得过多,对身体也有一定危害。

2021-12-03 浏览 360
相关文章

男人吃纳豆的好处

云晓静 副主任医师  聊城市第二人民医院

现在的男人每天都所承受的工作压力以及生活负担都是很重要的,很多人身体都处于亚健康...

男人吃生蚝有什么好处

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

男人吃生蚝有缓解饥饿、补充蛋白质、补充锌元素、补充钙质、提供能量等好处。1.缓解...

40岁男人憋多久遗精

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

遗精是一种正常的生理现象,对于成年男性,尤其是长期没有性生活或自慰的情况下,可能...

40岁男人还会有晨勃吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

40岁男人吃哪种钙片最好

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

40岁男人可以选择碳酸钙片。碳酸钙片是比较适合的选择。对于40岁的男人来说,随着...

30岁男人补钙吃什么钙片好

孙伟 主任医师  中日友好医院

30岁的男性补钙可选择与维生素D1一起服用碳酸钙作为钙源的钙片效果更好。成人在补...

钙片什么时候吃吸收最好

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

通常没有钙片什么时候吃吸收最好的说法,吃钙片的时间通常需要根据患者自身情况进行判...

40岁男人性生活多久一次正常

何峰 主任医师  北京积水潭医院

40岁男人性生活并没有明确的标准,有些是5天左右进行一次,也有部分体质较好,大概...

男人吃狗肉的好处

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

天气越来越冷,很多人都开始吃一些能够为身体提供热量的食物来帮助保暖,比如羊肉、牛...

40岁女人吃哪种钙片好

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

40岁的女人可以选择碳酸钙D3片。碳酸钙D3片是比较适合的选择。首先,碳酸钙是一...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据