感冒能不能吃菌菇

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

通常感冒能吃菌菇。

菌菇类食物富含多种营养成分，对于感冒患者来说是比较适宜的食物。菌菇含有丰富的蛋白质，能够为身体补充能量，有助于增强机体的抵抗力。在感冒期间，身体的免疫系统处于战斗状态，需要足够的营养支持来对抗病毒或细菌，菌菇中的蛋白质可以满足这一需求。同时，菌菇还含有多种维生素，如维生素B族、维生素D等。维生素B族有助于维持身体正常的新陈代谢，对缓解感冒引起的身体疲劳等不适有一定帮助；维生素D则有助于钙的吸收，对维持骨骼健康等有积极意义。菌菇中的矿物质含量也较为丰富，像钾、磷等，这些矿物质对维持身体的电解质平衡起着重要的作用。在感冒时，可能会因为发热、出汗等原因导致电解质失衡，菌菇中的矿物质可以在一定程度上进行补充。而且菌菇类食物的口感鲜美，在感冒食欲不佳的情况下，能够刺激味蕾，增加食欲，从而使患者摄入更多的营养物质，有利于身体的恢复。

2024-11-12 浏览 53

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