杨梅孕妇吃了有什么好处

孕妇吃杨梅的好处主要有缓解早孕反应、补充营养物质、缓解便秘等。

1.缓解早孕反应。孕妇在怀孕早期由于体内激素水平的改变，比如胎盘会分泌人绒毛膜促性腺激素，可能会导致孕妇出现恶心、呕吐等早孕反应。杨梅的味道酸甜，能够缓解孕吐反应，还具有助消化等作用，可以增强孕妇的食欲。

2.补充营养。杨梅富含矿物质、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶氨基酸等，孕妇在怀孕期间对营养的需求较高，适当吃杨梅对孕妇以及胎儿的生长发育有好处。

3.缓解便秘。孕妇在怀孕期间运动量较少，加上饮食习惯等改变，很可能出现便秘的情况，杨梅中含有一定的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘等。

孕妇吃杨梅虽然有好处，但是要注意食用量不能多吃，以免对胃肠道造成损害，出现腹泻等症状。

2022-08-21 浏览 20

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