女生来例假时通常不建议喝功能饮料。
在例假期间，女性身体较为特殊，此时喝功能饮料可能会带来一些不利影响。功能饮料中往往含有较高浓度的咖啡因、牛磺酸等刺激性成分。咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会导致子宫收缩增强，从而加重痛经症状，引起下腹疼痛不适，甚至可能使经血量增多或经期延长。而牛磺酸等成分也可能对女性体内的激素水平产生一定干扰，进一步影响例假的正常状态。功能饮料中的一些其他添加成分也可能并不适合在例假期间摄入，因为此时女性身体相对虚弱敏感，更容易受到外来物质的不良影响。
而且，例假期间女性更需要的是温暖、舒缓和营养均衡。应该多喝温热的白开水，以促进血液循环和新陈代谢。同时，可以适当补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，来帮助身体恢复和维持正常机能。保持良好的作息和心情也非常重要，避免过度劳累和精神紧张。为了自身的健康和例假的顺利进行，在来例假时应尽量避免饮用功能饮料，选择更适合此时身体状况的饮品和饮食方式。如果在例假期间出现了异常症状或不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。
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