老年人睡眠障碍的解决方法有哪几种

刘小璇 主任医师 北京大学第三医院三级甲等神经内科

老年人容易出现睡眠障碍原因有很多。比如有一部分老年人患有疾病。，如心衰或心绞痛夜间容易出现不能平卧或胸痛的情况，影响患者的睡眠。那么针对这类患者就应该积极的抗心衰，治疗冠心病及心绞痛的情况。可以在睡觉之前应用硝酸酯类药物缓解患者的心绞痛和心衰情况来缓解患者的痛苦，促进患者的睡眠。还有一部分患者，有骨关节疾病，骨性疼痛，肿瘤，腰间盘突出等疾病。因为疼痛而无法入眠，这类患者就应该适当的应用止疼药来缓解患者的疼痛，促进缓解的睡眠。那么还有一部分患者。没有上述疾病，就是单纯的睡眠质量不好或表现为白天睡觉比较多，而夜间睡觉比较少，那么应该从生活方式调整入手，白天尽量少睡眠。夜间睡眠的时间自然就多了。夜间不要吃的太饱，不要吃得太油腻。夜间睡觉之前，不要饮水，不要饮浓茶。这些生活方式调整之后。如果仍无法入眠，就应该应用些睡眠药物，如安定和阿普唑仑等。还可以用些中药来治疗。中药最好的还是要中医科的医生诊脉，根据个体的不同来提出个体化的治疗方案。

2022-05-26 浏览 8

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