身高160女性体脂率标准

不同的身高，不同的年龄，女性体脂率要求不一样，一般身高160的女性体脂率，标准保持在25%~28%之间就可以。

女性体脂率是根据身高、体重等来计算。首先需要将个人腰围乘以0.74，体重乘以0.082，再加上一个34.89，接着用腰围减去体重，就能够得出体内的脂肪含量，最后乘以100%得到的就是体脂率。

只要身高160的女性体脂率保持在25%~28%之间，都属于标准体脂范围。但如果是出现体脂率过高，就表示存在肥胖问题，需要及时调整控制自己的体脂。如果是过低，则需要多吃、多运动，以提升个人的脂肪含量。

2021-12-18 浏览 447

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