女孩第一次来月经的年龄通常在10至16岁之间，平均年龄约为12岁。这一生理现象被称为月经初潮，标志着青春期的重要发育阶段。初潮年龄受遗传、营养、环境等多种因素影响，存在个体差异。
月经初潮的出现与身体发育密切相关。当女孩进入青春期，下丘脑开始分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素，进而促使卵巢发育并分泌雌激素。随着雌激素水平升高，子宫内膜增厚，最终脱落形成月经。初潮前1-2年，女孩通常会出现乳房发育、阴毛生长等第二性征，这些变化可作为初潮来临的参考信号。营养状况对初潮年龄影响显著，现代女孩初潮年龄普遍早于过去，与饮食改善密切相关。
初潮来临后，月经周期可能不规律，这是正常现象，通常需要1-2年逐渐稳定。期间需注意卫生护理，选择适合的卫生用品，避免感染。若初潮早于8岁或16岁仍未出现，建议就医检查，排除性早熟或发育延迟等问题。保持均衡饮食和适度运动有助于维持健康月经周期。家长应提前普及生理知识，帮助女孩正确认识这一自然现象，减少焦虑情绪。
十二岁女孩来月经正常吗
程娇影
副主任医师 中日友好医院
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黄东生
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