长期憋尿确实会增加膀胱炎的发生风险。膀胱作为储存尿液的器官，长时间过度充盈会导致局部抵抗力下降，细菌更容易繁殖并引发感染。尤其当尿液滞留超过4小时，尿道口细菌可能逆流上行，直接刺激膀胱黏膜并诱发炎症反应。
膀胱炎的发病与憋尿时长、频率密切相关。正常排尿可冲刷尿道，减少细菌定植，而憋尿会使尿液浓缩，其中的代谢废物和细菌浓度升高。女性因尿道较短更易感染，男性前列腺肥大者憋尿后膀胱压力增高，同样可能诱发炎症。部分经常性憋尿人群患膀胱炎的概率是正常排尿者的2-3倍。急性膀胱炎表现为尿频、尿急、排尿灼痛，慢性炎症则可能导致膀胱壁纤维化，影响收缩功能。
预防膀胱炎需避免刻意延长排尿间隔，尤其工作繁忙或长途旅行时需规划休息时间排尿。每日饮水量保持在1500-2000mL，通过尿液稀释减少刺激。出现尿路感染症状应及时就医，避免滥用抗生素。孕妇、糖尿病患者等免疫力较低人群更需注意排尿规律。长期久坐者建议每小时起身活动，减轻盆腔压迫。若因职业原因无法及时如厕，可穿戴成人护理产品作为应急措施，但不可替代正常排尿习惯。
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副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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