检查出得了阴道炎应该及时就医明确诊断、按医嘱规范用药、保持外阴清洁干燥、避免性生活及盆浴、调整饮食增强免疫力。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：阴道炎分为多种类型，需通过专业检查确定具体病因。自行用药可能延误病情或加重症状，医生会根据分泌物检测结果开具针对性药物，确保治疗准确有效。
2.按医嘱规范用药：不同阴道炎用药方案差异较大，需严格遵循剂量和疗程。擅自停药易导致反复发作，用药期间出现过敏或不适需立即复诊调整方案，避免耐药性产生。
3.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或频繁冲洗阴道。选择纯棉透气内裤并勤换洗，经期及时更换卫生巾，减少局部潮湿摩擦对炎症的刺激。
4.避免性生活及盆浴：治疗期间暂停性生活防止交叉感染或加重充血，盆浴可能使病菌侵入阴道深层，淋浴时注意避免水流直接冲洗阴道内部。
5.调整饮食增强免疫力：减少辛辣甜腻食物摄入，多补充富含维生素的蔬果及优质蛋白，适当运动改善血液循环，帮助阴道黏膜修复并降低复发风险。
治疗期间需监测症状变化，避免共用毛巾等私人物品。若伴随发热或腹痛需警惕其他并发症，复查确认痊愈前不可擅自中断治疗流程。日常注意劳逸结合，减少熬夜及精神压力对内分泌的影响。
